Chequeos médicos y alimentación que una futura mamá debe tener en cuenta durante el primer trimestre de su embarazo
La atención pre-natal en los primeros tres
meses reduce las probabilidades de nacimientos prematuros o bebés
con bajo peso. Durante estas sesiones, el personal de salud pesará a la mamá,
medirá su abdomen para ver si el bebé está creciendo como se espera, controlará
su presión arterial, entregará los micronutrientes (ácido fólico, hierro y
calcio), brindará recomendaciones para cuidar su salud e indicará los exámenes
de orina y sangre que debe realizarse
El examen de sangre permite determinar los niveles
de hemoglobina, lo cual es importante para determinar anemia en la gestante y
evitar que el niño la tenga al nacer, sobre todo en el primer trimestre de
embarazo. Saber el nivel de hemoglobina en la
sangre no solo permite a las mujeres conocer el riesgo de una posible
ocurrencia de partos prematuros, también determina el factor Rh. Si
el Rh de la futura madre es positivo (Rh+), no existe ningún problema, pero en
el caso de que sea negativo (Rh-), será necesario realizar una prueba llamada
test de Coombs para asegurarse de que en el organismo de la mujer no existan
anticuerpos que puedan dañar al feto en caso de que este sea Rh+. Esta prueba
se repite mensualmente a partir del quinto mes.
El examen de sangre también permitirá descartar
infecciones de transmisión sexual como el VIH y Sífilis perjudiciales para la
vida del recién nacido, Se sabe que 8 de cada 10 partos prematuros se
asocian a infecciones que ocurren dentro del útero; la detección oportuna de
enfermedades de transmisión sexual (ITS) permite su pronto tratamiento.
Casi todos los análisis de sangre se acompañan de un
análisis de orina para examinar la presencia y la cantidad de proteínas. Al
final del embarazo, descubrir, por ejemplo, proteínas en la orina es signo de
preeclampsia o tensión arterial elevada; mientras que la presencia de azúcar
puede significar la diabetes gestacional. Este examen es importante
realizarlo en los tres primeros meses de embarazo, pues si revela que la
gestante tiene infecciones urinarias, incrementaría el riesgo de tener un parto
prematuro y con tiempo, se podría estar prevenido.
En
cuanto a la alimentación durante la gestación, es fundamental la ingesta de una
dieta balanceada que ayude al incremento de energía para satisfacer
las necesidades de la madre como del bebé. La Organización Mundial de la Salud
recomienda una ingesta adicional de 285 calorías diarias para aquellas mamás
que conservan su actividad física, mientras que aquellas que la han reducido
deben consumir 200 calorías. Asimismo, se recomienda que las gestantes tengan 3
comidas principales + 1 ración extra.
A continuación, un
resumen nutricional de alimentos sugeridos para las mamás embarazadas:
Fuente: Medicadiet (Guía de alimentación para
embarazadas)
En esta
etapa es necesario comenzar con una suplementación de micronutrientes que
aseguren todo el requerimiento que la gestante necesita para ella y su bebé. Es
recomendable, por ejemplo, empezar a consumir ácido fólico tres meses antes del
embarazo y continuar hasta la semana 13, el sulfato ferroso desde la semana 14
hasta el parto y el calcio desde la semana 20. Sin las cantidades adecuadas de vitaminas,
se pueden tener graves consecuencias como defectos del tubo neural,
malformaciones congénitas o parto prematuro.
Finalmente se ha
demostrado que la violencia ejercida durante el embarazo provoca que él bebe
nazca antes de tiempo; por lo cual, se debe evitar conductas violentas y
situaciones que pongan en estrés a la madre gestante, que ya de por si, por los
cambios hormonales, se ve expuesta a la vulnerabilidad del estado anímico. Por
ello, el apoyo de su pareja y su familia será fundamental para acompañar esta
época de cambios.
Fuente:
https://www.seedo.es/images/site/Guia_Alimentacion_Embazaradas_Medicadiet.pdf
Fundación Baltazar y Nicolás
Fundación Baltazar y Nicolás
Una información muy completa la que proporcionas en esta entrada. Mi hija tiene ya 14 años y no recuerdo que entonces, me hayan hecho tantas analíticas. La medicina, cada vez avanza más y, con dos o tres cosas, hoy en día, es posible detectar enfermedades cuando los bebés aun no nacen. Es importante tener en cuenta todas estas cosas, sobre todo, cuando es primera vez que se va a tener un hijo.
ResponderEliminarUna información muy interesada y muy completa, por ahora no la necesito, no estoy embarazada ni planeo estarlo dentro de poco pero me gusta saber de la existencia de este artículo para cuando lo necesite.
ResponderEliminarTambién, si alguna amiga se queda embarazada dentro de poco, se lo recomendaré ^^
No tenía idea de varias cosas, y es que siendo honesta no es un tema que investigue, no me llama la atencion jaja, pero lo encuentro útil para aquellas que quieran ser mamás o ya estén esprando. Saludos
ResponderEliminarMe parece una información muy interesante para el momento en que decida ser mama, porque creo que me sentiré bastante perdida. Un saludo ,
ResponderEliminarInformación concreta y útil, y además citas fuentes confiables, ¡muy bueno tu artículo! Sin duda, es muy importante tener en cuenta esta información y consejos. Aunque hay algunos aspectos que, desgraciadamente, no dependen sólo de la persona gestante, como por ejemplo evitar situaciones estresantes. Saludos.
ResponderEliminarTodo lo que comentas en esta entrada me hizo recordar el tiempo en que estuve embarazada de mis hijos, ahora ya están grandes pero recuerdo muy bien la importancia de los controles y del consumo de ácido fólico, es cierto que una embarazada debe de estar tranquila la mayoría del tiempo ya que todas las emociones negativas afectan eldesarrollo del bebé.
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